โครเก็ตมันฝรั่ง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 22.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลสูง (75)
โครเก็ตมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 22.8
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญและมีปริมาณใยอาหารสูงกว่าเมื่อเทียบกับคร็อกเกต์มันฝรั่ง
ดอกกะหล่ำปลีอบ - GL 2 ต่อ 100 กรัม ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่ามากและมีความหนาแน่นของสารอาหารสูงกว่า
ซูกินีอบชิ้นเล็กผสมผงเมล็ดแฟลกซ์ - GL 6 ต่อ 100 กรัม ให้การตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าและมีวิตามินและแร่ธาตุที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์มันฝรั่งแปรรูป
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โครเก็ตมันฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
- มีใยอาหารบ้าง
- ดัชนีน้ำตาลสูง (75)
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง (19)
- อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โครเก็ตมันฝรั่ง คือเท่าไร?
โครเก็ตมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 22.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19
โครเก็ตมันฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โครเก็ตมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำปลีอบ
โครเก็ตมันฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โครเก็ตมันฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โครเก็ตมันฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
