ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ✓ มีน้ำสูง แคลอรีต่ำ
- ✓ มีใยอาหารดี
- ✗ มีโซเดียมปานกลาง
- ✗ โปรตีนต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 30 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.8g |
| ธรรมชาติ | 2.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 1.5g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.05g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15g |
| โซเดียม | 60mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) คือเท่าไร?
ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูป (แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →