โฟกัชชาหั่นเต๋า
GI 70 · สูงGL 34 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 34 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวจากน้ำมันมะกอก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
โฟกัชชาหั่นเต๋า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 16 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่คั่วให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจ โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (28 เทียบกับ 70) และมีภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ประมาณครึ่งหนึ่งของขนมปังโฟกัชชา
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 1.1 ต่อ 100 กรัม ดอกกะหล่ำคั่วเป็นทางเลือกที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดี โดยมีภาระน้ำตาลต่ำมาก (1 เทียบกับ 34) ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ดอกกะหล่ำปลีอบ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ถั่วพีแคนให้ไขมันดีและใยอาหารโดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก ทำให้เป็นตัวเลือกที่กรุบกรอบและยอดเยี่ยมในการใช้แทนท็อปปิ้งประเภทขนมปัง
เม็ดพีแคนครึ่งเม็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โฟกัชชาหั่นเต๋า เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
290
แคลอรี่
48 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวจากน้ำมันมะกอก
- ให้โปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีปริมาณใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โฟกัชชาหั่นเต๋า คือเท่าไร?
โฟกัชชาหั่นเต๋า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
โฟกัชชาหั่นเต๋า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โฟกัชชาหั่นเต๋า มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
โฟกัชชาหั่นเต๋า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โฟกัชชาหั่นเต๋า มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โฟกัชชาหั่นเต๋า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
