โดซา
GI 70 · สูง
GL 21 · สูง
Score 4/10
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
โดซา มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ โดซา อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
โดซา อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
ดัชนีน้ำตาล 70
สูง GI
น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว
ภาระน้ำตาล 21
สูง GL
ผลกระทบสูงต่อน้ำตาล
165
แคลอรี่
30g
คาร์โบไฮเดรต
4.5g
โปรตีน
3g
ไขมัน
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ประโยชน์ของอาหารหมัก
- ✓ ปริมาณโปรตีนปานกลาง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ใยอาหารต่ำ
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 165 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30g |
| น้ำตาล (รวม) | 1g |
| ธรรมชาติ | 1.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1g |
| โปรตีน | 4.5g |
| ไขมัน | 3g |
| อิ่มตัว | 0.6g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.4g |
| โซเดียม | 200mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โดซา คือเท่าไร?
โดซา มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
โดซา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โดซา มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
โดซา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โดซา มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →