คุกกี้คอทเทจชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 24.8 ต่อ 100 กรัม
- น้ำตาลน้อย (ใช้หญ้าหวาน)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
คุกกี้คอทเทจชีส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 1 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าคุกกี้อย่างเห็นได้ชัด (GI 15, GL 1) ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้ค่าภาระน้ำตาลในเลือด (GL 2) ที่ต่ำกว่ามากและมีปริมาณใยอาหาร/โปรตีนที่สูงกว่า ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 8 ต่อ 100 กรัม ขนมนี้ให้ความหวานที่น่าพึงพอใจโดยมีค่าภาระน้ำตาลในเลือด (GL 8) ที่ต่ำกว่ามาก เนื่องจากมีไขมันดีและโปรตีนจากอัลมอนด์
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้คอทเทจชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- น้ำตาลน้อย (ใช้หญ้าหวาน)
- มีโปรตีนจากคอทเทจชีส
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบของแป้งขัดขาว
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้คอทเทจชีส คือเท่าไร?
คุกกี้คอทเทจชีส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 24.8 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้คอทเทจชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้คอทเทจชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมด
คุกกี้คอทเทจชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้คอทเทจชีส มีภาระน้ำตาล 24.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้คอทเทจชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
