แป้งข้าวโพดสีเหลือง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 79.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 53 ต่อ 100 กรัม
- น้ำตาลเติมน้อย
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
แป้งข้าวโพดสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 69 สูงกว่า แป้งข้าวโพด ปกติ (68) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 79.5
อัปเดตเมื่อ 14 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ แป้งข้าวโพด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งข้าวโพดสีเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 362 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 77 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 7.1 g |
| ไขมัน | 1.8 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- น้ำตาลเติมน้อย
- โซเดียมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ใยอาหารต่ำ
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งข้าวโพดสีเหลือง คือเท่าไร?
แป้งข้าวโพดสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 69 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 79.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 53
แป้งข้าวโพดสีเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งข้าวโพดสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (69) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ควินัวต้มสุก
รูปแบบใดของ แป้งข้าวโพด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แป้งข้าวโพดสีเหลือง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แป้งข้าวโพด ในฐานข้อมูลนี้ (53 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งข้าวโพดสีเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
