เค้กกาแฟ
GI 68 · ปานกลางGL 37 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
68 GI
GL 37 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
เค้กกาแฟ มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 29 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้ให้เนื้อสัมผัสและประสบการณ์ที่คล้ายกับเค้กกาแฟ แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 68) และ GL (8 เทียบกับ 37) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ให้โปรตีนและไฟเบอร์ ซึ่งช่วยลดการตอบสนองของกลูโคสเมื่อเทียบกับเค้กกาแฟที่มีค่า GL สูง
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - วอลนัทหนึ่งกำมือและช็อกโกแลตดำหนึ่งชิ้นGL 2 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้ให้รสชาติที่เข้มข้นและน่ารับประทานโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GL 2 เทียบกับ 37)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กกาแฟ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กกาแฟ คือเท่าไร?
เค้กกาแฟ มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100 กรัม
เค้กกาแฟ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กกาแฟ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (68) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
เค้กกาแฟ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กกาแฟ มีภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กกาแฟ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
