พริกเขียว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ถ้วย (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
พริกเขียว มีดัชนีน้ำตาล 15 ต่ำกว่า ชิลี (เนื้อวัวและถั่ว) ปกติ (40) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170497 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ชิลี (เนื้อวัวและถั่ว)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พริกเขียว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 40 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ช่วยเสริมสร้างความไวต่ออินซูลินได้อย่างดีเยี่ยม
- มีโปรตีนต่ำ
- มีปริมาณใยอาหารปานกลางเมื่อเทียบกับผักชนิดอื่น
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พริกเขียว คือเท่าไร?
พริกเขียว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
พริกเขียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พริกเขียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ชิลี (เนื้อวัวและถั่ว) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พริกเขียว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ชิลี (เนื้อวัวและถั่ว) ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พริกเขียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
