ไก่เคียฟ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- มีไขมันอิ่มตัวสูงจากการทอด/เนย
ไก่เคียฟ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- อกไก่นึ่งผักGL 2 ต่อ 100 กรัม การนึ่งช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการและหลีกเลี่ยงความหนาแน่นของแคลอรีที่สูงรวมถึงน้ำมันที่ก่อให้เกิดการอักเสบซึ่งใช้ในการทอด
- GL 1 ต่อ 100 กรัม เป็นแหล่งโปรตีนไขมันต่ำที่มีการเติมไขมันน้อยที่สุดและไม่มีการเคลือบด้วยแป้งขัดสี ซึ่งช่วยส่งเสริมความไวต่ออินซูลินที่ดีขึ้น
ไก่เสียบไม้กับพริกหวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไก่เคียฟ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 17 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีไขมันอิ่มตัวสูงจากการทอด/เนย
- แป้งชุบทอดเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตขัดสี
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไก่เคียฟ คือเท่าไร?
ไก่เคียฟ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
ไก่เคียฟ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไก่เคียฟ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ไก่เคียฟ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไก่เคียฟ มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไก่เคียฟ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
