ขนมปังแผ่นหน้าชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากชีส
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังแผ่นหน้าชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 25 เหลือ 2 อย่างเห็นได้ชัด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงรสสัมผัสแบบขนมปังแผ่นไว้ได้
ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ - ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำเพียง 20 และค่าภาระน้ำตาล (GL) เพียง 2 ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักพบในขนมปังแผ่นที่ทำจากธัญพืชทั่วไป
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำมากเพียง 10 และค่าภาระน้ำตาล (GL) 2.7 นี่จึงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแผ่นจากถั่วลูกไก่ให้ผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ปานกลางกว่า (GI 35, GL 8) เมื่อเทียบกับสูตรดั้งเดิม โดยให้สมดุลของโปรตีนและไฟเบอร์ที่ดีกว่า
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแผ่นหน้าชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 540 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากชีส
- ให้แคลเซียม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- มีไขมันอิ่มตัว
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแผ่นหน้าชีส คือเท่าไร?
ขนมปังแผ่นหน้าชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังแผ่นหน้าชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแผ่นหน้าชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ
ขนมปังแผ่นหน้าชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังแผ่นหน้าชีส มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังแผ่นหน้าชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
