ซิซิลี คาสซาตา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากริคอตต้าชีส
- มีน้ำตาลสูง
ซิซิลี คาสซาตา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของหวานที่ให้ความรู้สึกครีมมี่และน่าพึงพอใจ โดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างมากที่ 1 เมื่อเทียบกับ 36 ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของน้ำตาลในเลือดให้เหลือน้อยที่สุด
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่เข้มข้นและน่ารับประทาน โดยมีค่า GI ต่ำกว่ามากที่ 20 และค่า GL ที่ 4 ซึ่งช่วยป้องกันการพุ่งสูงของกลูโคสอย่างรวดเร็วที่มักพบในของหวานแบบเดิม
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 6 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกผลไม้ที่หวานตามธรรมชาติและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ โดยมีค่า GL อยู่ที่ 6 ซึ่งเป็นทางเลือกที่อ่อนโยนต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าคาสซาตาที่มีค่า GL สูง
ลูกแพร์อบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซิซิลี คาสซาตา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 40 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากริคอตต้าชีส
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซิซิลี คาสซาตา คือเท่าไร?
ซิซิลี คาสซาตา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ซิซิลี คาสซาตา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซิซิลี คาสซาตา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
ซิซิลี คาสซาตา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซิซิลี คาสซาตา มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซิซิลี คาสซาตา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
