ไอศกรีมแครอท
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากแครอท
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ไอศกรีมแครอท มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 7 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ครีมกะทิแช่เย็นตีฟูพร้อมราสเบอร์รี่สดGL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีภาระน้ำตาล (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 15) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่า จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
- GL 8 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานระหว่างโปรตีนและไขมันดีในอัลมอนด์ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับตัวเลือกเดิม
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไอศกรีมแครอท เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 14 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากแครอท
- มีไขมันต่ำกว่าไอศกรีมทั่วไป
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- เป็นขนมหวานแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไอศกรีมแครอท คือเท่าไร?
ไอศกรีมแครอท มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
ไอศกรีมแครอท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไอศกรีมแครอท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ครีมกะทิแช่เย็นตีฟูพร้อมราสเบอร์รี่สด
ไอศกรีมแครอท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไอศกรีมแครอท มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไอศกรีมแครอท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
