ลูกกวาดแท่ง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 105.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 88 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีไขมัน
- มีน้ำตาลสูงมาก
ลูกกวาดแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 90 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 105.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้รสหวานที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GI ต่ำกว่ามากที่ 20 และค่า GL ที่ 4 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนการกินลูกกวาดแท่ง
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่สดให้ความหวานจากธรรมชาติและมีใยอาหาร ส่งผลให้มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 3 เมื่อเทียบกับลูกกวาดแท่งที่มีค่าสูงถึง 88
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - อัลมอนด์GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกกวาดแท่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 98 g |
| น้ำตาล (รวม) | 80 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 80 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีไขมัน
- ไม่มีโซเดียม
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านการแปรรูปอย่างหนัก
- ไม่มีใยอาหารหรือโปรตีน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกกวาดแท่ง คือเท่าไร?
ลูกกวาดแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 90 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 105.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 88
ลูกกวาดแท่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกกวาดแท่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (90) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ลูกกวาดแท่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกกวาดแท่ง มีภาระน้ำตาล 88 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลูกกวาดแท่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
