เปลือกน้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 91.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 76 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- น้ำตาลเติมสูงมาก
เปลือกน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 91.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้รสชาติหวานที่ใกล้เคียงกันแต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 4 เมื่อเทียบกับ 76 จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่แช่แข็งให้ความหวานจากธรรมชาติที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า โดยมีค่า GL อยู่ที่ 3 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าลูกอมที่มีน้ำตาลสูงมาก
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง - GL 2.9 ต่อ 100 กรัม คาเคานิบส์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและรสชาติที่เข้มข้นโดยมีค่า GL ต่ำสุดเพียง 1 ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่เกิดจากลูกอม
เมล็ดคาเคาแตกละเอียด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เปลือกน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 95 g |
| น้ำตาล (รวม) | 90 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 90 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ไม่มีคอเลสเตอรอล
- น้ำตาลเติมสูงมาก
- ผ่านการแปรรูปอย่างหนัก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูงมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เปลือกน้ำตาล คือเท่าไร?
เปลือกน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 91.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 76
เปลือกน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เปลือกน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
เปลือกน้ำตาล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เปลือกน้ำตาล มีภาระน้ำตาล 76 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เปลือกน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
