ลูกกวาดแตงโม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 86.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 72 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณไขมันต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ลูกกวาดแตงโม มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 86.4
อัปเดตเมื่อ 3 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 30 ต่อ 100 กรัม They contain less sugar and a lower glycemic load than watermelon candies with sugar.
สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 10.8 ต่อ 100 กรัม They lower the glycemic index of snacks and provide more fiber and unsaturated fats.
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน - GL 6 ต่อ 100 กรัม They contain more fiber and significantly less added sugars, making them better for people with insulin resistance.
ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกกวาดแตงโม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 90 g |
| น้ำตาล (รวม) | 85 g |
| ธรรมชาติ | 25 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณไขมันต่ำ
- ปริมาณโซเดียมเพียงเล็กน้อย
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ปริมาณเส้นใยต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกกวาดแตงโม คือเท่าไร?
ลูกกวาดแตงโม มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 86.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 72
ลูกกวาดแตงโม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกกวาดแตงโม มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล)
ลูกกวาดแตงโม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกกวาดแตงโม มีภาระน้ำตาล 72 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลูกกวาดแตงโม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
