ขนมปังเบอร์เกอร์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 19 ต่อ ชิ้น (50 กรัม) · GL 38 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ขนมปังเบอร์เกอร์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (50 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม กระบวนการงอกจะย่อยสลายแป้ง ส่งผลให้มีการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงและเพิ่มการดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีนโดยมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ช่วยลดการพุ่งสูงของระดับอินซูลิน
แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังเบอร์เกอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ทำจากแป้งขัดขาว
- มีน้ำตาลเพิ่ม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังเบอร์เกอร์ คือเท่าไร?
ขนมปังเบอร์เกอร์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (50 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 38
ขนมปังเบอร์เกอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังเบอร์เกอร์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
ขนมปังเบอร์เกอร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังเบอร์เกอร์ มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังเบอร์เกอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
