โครเก็ต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 15 ต่อ 100 กรัม
โครเก็ต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม แรปนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 2 เทียบกับ 15) ในขณะที่ยังคงทำหน้าที่เป็นภาชนะใส่ไส้ได้เหมือนเดิม
แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง) - GL 8 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น (GL 8 เทียบกับ 15) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่อร่อยคล้ายแพนเค้กและใกล้เคียงกับโครเกต์
แพนเค้กแป้งถั่วชิกพี - แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์GL 3 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์ให้ภาระน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (GL 3 เทียบกับ 15) และเป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารประเภทเครป
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โครเก็ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.5 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โครเก็ต คือเท่าไร?
โครเก็ต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15
โครเก็ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โครเก็ต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง)
โครเก็ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โครเก็ต มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โครเก็ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
