เกล็ดขนมปังแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เกล็ดขนมปังแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 74 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ เกล็ดขนมปังแห้ง อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เกล็ดขนมปังแห้ง อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 2/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ Plant-based protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Highly processed product made from refined flour
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72g |
| น้ำตาล (รวม) | 5g |
| ธรรมชาติ | 4.0g |
| เพิ่มเติม | 1g |
| ใยอาหาร | 4g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 5g |
| อิ่มตัว | 1g |
| ไม่อิ่มตัว | 4g |
| โซเดียม | 600mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกล็ดขนมปังแห้ง คือเท่าไร?
เกล็ดขนมปังแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 74 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เกล็ดขนมปังแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกล็ดขนมปังแห้ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (74) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
เกล็ดขนมปังแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกล็ดขนมปังแห้ง มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →