ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีโซเดียมปานกลาง
ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ขนมปังโฮลวีตโรล ปกติ (50)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบคล้ายขนมปังปิ้ง แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 2 เมื่อเทียบกับ 25 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งกะหล่ำดอกเป็นทางเลือกขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยม โดยมีค่า GL เพียง 1 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่าขนมปังโฮลวีตมาก
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - GL 8 ต่อ 100 กรัม ซอคคา (Socca) เป็นขนมปังแผ่นรสเค็มที่มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 8 ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องมากกว่าเมื่อเทียบกับขนมปังโฮลวีต
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
รูปแบบของ ขนมปังโฮลวีตโรล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีโปรตีนบางส่วน
- ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าขนมปังขาว
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมบางส่วน
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง คือเท่าไร?
ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ ขนมปังโฮลวีตโรล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังโฮลวีตโรล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังโฮลวีตโรล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (22 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโรลสีน้ำตาลปิ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
