เครป

GI 65 · ปานกลางGL 21 / 100 กรัม4/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

65 GI

GL 21 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

มีโปรตีนจากไข่และนม
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง

เครป มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

เครป เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

210

แคลอรี่

32 g

คาร์โบไฮเดรต

6 g

โปรตีน

7 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	210 kcal
คาร์โบไฮเดรต	32 g
น้ำตาล (รวม)	4 g
ธรรมชาติ	3 g
เพิ่มเติม	1 g
ใยอาหาร	1.2 g
ละลายน้ำได้	0.4 g
ไม่ละลายน้ำ	0.8 g
โปรตีน	6 g
ไขมัน	7 g
อิ่มตัว	1.5 g
ไม่อิ่มตัว	4.5 g
โซเดียม	220 mg

ระดับการแปรรูป

65%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีโปรตีนจากไข่และนม
ให้ใยอาหารบ้างเล็กน้อย
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ทำจากแป้งขัดขาว
มีส่วนผสมของน้ำตาลและโซเดียมเพิ่มเข้าไป

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ เครป คือเท่าไร?

เครป มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม

เครป เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

เครป มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์

เครป ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

เครป มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ เครป ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน