สเต็กเนื้อวัว
ไม่มีดัชนีน้ำตาล8/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีโปรตีนประมาณ 27 กรัมต่อ 100 กรัม (เมื่อปรุงสุก)
- มีไขมันประมาณ 16 กรัมต่อ 100 กรัม (รวมส่วนขอบไขมัน) โดยเป็นไขมันอิ่มตัวประมาณ 6 กรัม
สเต็กเนื้อวัว ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
ตรวจสอบเมื่อ 30 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #168729 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- เนื้อวัวลีนที่เลี้ยงด้วยหญ้าไม่มี GI The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- สเต็กเนื้อควายไม่มี GI A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- ไม่มี GI A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
ปลาทูน่า - ไม่มี GI A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
อกไก่งวง
รูปแบบของ สเต็กเนื้อวัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สเต็กเนื้อวัว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
257
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
26.8 g
โปรตีน
15.75 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 257 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 26.8 g |
| ไขมัน | 15.75 g |
| อิ่มตัว | 6.49 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9.26 g |
| โซเดียม | 55 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนประมาณ 27 กรัมต่อ 100 กรัม (เมื่อปรุงสุก)
- ไม่มีคาร์โบไฮเดรต: ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic load) เป็น 0
- เป็นแหล่งของสังกะสีและวิตามินบี 12: มีสังกะสีประมาณ 5 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม
- มีไขมันประมาณ 16 กรัมต่อ 100 กรัม (รวมส่วนขอบไขมัน) โดยเป็นไขมันอิ่มตัวประมาณ 6 กรัม
- ให้พลังงานสูง: ประมาณ 260 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม; สเต็กขนาดกลาง (สุกประมาณ 150 กรัม) ให้พลังงานเกือบ 400 กิโลแคลอรี
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สเต็กเนื้อวัว คือเท่าไร?
สเต็กเนื้อวัว ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)
สเต็กเนื้อวัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สเต็กเนื้อวัว ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
ตรวจสอบ สเต็กเนื้อวัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
