ข้าวบาร์เลย์ต้ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 13.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 9 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
ข้าวบาร์เลย์ต้ม มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า ข้าวบาร์เลย์ ปกติ (28) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 13.5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ข้าวบาร์เลย์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวบาร์เลย์ต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 111 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 24.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7 g |
| โปรตีน | 2.3 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารเบต้ากลูแคน
- ความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวบาร์เลย์ต้ม คือเท่าไร?
ข้าวบาร์เลย์ต้ม มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 13.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 9
ข้าวบาร์เลย์ต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวบาร์เลย์ต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ข้าวบาร์เลย์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ข้าวบาร์เลย์ต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวบาร์เลย์ ในฐานข้อมูลนี้ (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวบาร์เลย์ต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
