ข้าวบาร์เลย์บด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวบาร์เลย์บด มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวบาร์เลย์บด อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวบาร์เลย์บด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีเส้นใยสูงมาก
- ✓ ผ่านกระบวนการน้อยมาก
- ✗ ปริมาณน้ำตาลในเลือดปานกลางต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดสูง
- ✗ มีเส้นใยที่ละลายน้ำน้อย
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8g |
| ธรรมชาติ | 0.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 15g |
| ละลายน้ำได้ | 4.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.5g |
| โปรตีน | 10g |
| ไขมัน | 2.1g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7g |
| โซเดียม | 9mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวบาร์เลย์บด คือเท่าไร?
ข้าวบาร์เลย์บด มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวบาร์เลย์บด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวบาร์เลย์บด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ข้าวบาร์เลย์บด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวบาร์เลย์บด มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →