พายแอปริคอต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินจากผลไม้
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
พายแอปริคอต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์ความหวานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 8 เมื่อเทียบกับ 31 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ให้โปรตีนและไฟเบอร์เพื่อช่วยชะลอการย่อยอาหาร ส่งผลให้มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 31 ของขนมเทิร์นโอเวอร์
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมชิ้นพีชสด - GL 6 ต่อ 100 กรัม แอปเปิลอบซินนามอนมอบความหวานจากธรรมชาติของผลไม้ด้วยค่า GL เพียง 6 ทำให้เป็นทางเลือกที่มั่นคงกว่ามากสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายแอปริคอต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 19 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 270 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินจากผลไม้
- ให้ใยอาหาร
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- แป้งและไขมันผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายแอปริคอต คือเท่าไร?
พายแอปริคอต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
พายแอปริคอต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายแอปริคอต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
พายแอปริคอต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายแอปริคอต มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พายแอปริคอต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
