ทาร์ตแอปริคอต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของผลไม้บ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ทาร์ตแอปริคอต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 22 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ให้รสสัมผัสที่ครีมมี่และเต็มไปด้วยรสผลไม้ โดยมีค่า GL เพียง 3 ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับทาร์ตแอปริคอตที่มีค่า GL สูง
ครีมโยเกิร์ตพร้อมเนื้อผลไม้ธรรมชาติ - GL 6 ต่อ 100 กรัม ลูกแพร์อบให้ความหวานแบบธรรมชาติและอบอุ่น โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ระดับ 6 ทำให้เป็นตัวเลือกของหวานที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า
ลูกแพร์อบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทาร์ตแอปริคอต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผลไม้บ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนผสมผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทาร์ตแอปริคอต คือเท่าไร?
ทาร์ตแอปริคอต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ทาร์ตแอปริคอต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทาร์ตแอปริคอต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ครีมโยเกิร์ตพร้อมเนื้อผลไม้ธรรมชาติ
ทาร์ตแอปริคอต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทาร์ตแอปริคอต มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทาร์ตแอปริคอต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
