อบเชย
GI 5 · ต่ำGL 4 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
- อาจเป็นพิษหากบริโภคมากเกินไป (คูมาริน)
อบเชย มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อบเชย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
247
แคลอรี่
80.6 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
1.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 247 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 53.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 18 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 35.1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.9 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- อาจเป็นพิษหากบริโภคมากเกินไป (คูมาริน)
- อาจทำให้เกิดอาการแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อบเชย คือเท่าไร?
อบเชย มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
อบเชย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อบเชย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
อบเชย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อบเชย มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ อบเชย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
