vitlök sidfläsk sushi
Medelhögt GI
GL 17 per 100 g
- Contains protein
- High sodium content
vitlök sidfläsk sushi har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 17 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Blomkålsuramaki - GurkrulleGL 13 per 100 g Att ersätta fläsk med gurkrulle minskar den glykemiska belastningen och eliminerar det höga fettinnehållet, vilket leder till en mer måttlig påverkan på blodsockret.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vitlök sidfläsk sushi är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 520 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein
- Provides some fiber
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vitlök sidfläsk sushi?
vitlök sidfläsk sushi har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Är vitlök sidfläsk sushi bra för personer med insulinresistens?
vitlök sidfläsk sushi har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsuramaki.
Hur påverkar vitlök sidfläsk sushi blodsockret?
vitlök sidfläsk sushi har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se vitlök sidfläsk sushi i Logi-appen, med din portion.
