Vilda bär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Vilda bär har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 29 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Vilda bär bland de lägsta i glykemiskt index.
Vilda bär är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket högt fiberinnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✓ Låg bearbetningsnivå
- ✗ Högt naturligt sockerinnehåll
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Högt kaloriinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 72g |
| Socker (totalt) | 48g |
| Naturligt | 48.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 18g |
| Löslig | 5.4g |
| Olöslig | 12.6g |
| Protein | 3g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.8g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vilda bär?
Vilda bär har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 29 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Vilda bär bra för personer med insulinresistens?
Vilda bär har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Vilda bär blodsockret?
Vilda bär har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →