Vanilja laska
Högt GI
GL 81 per 100 g
- Låg bearbetningsgrad
- Extremt hög glykemisk belastning och sockerhalt
Vanilja laska har ett glykemiskt index på 85 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en liknande söt upplevelse med ett betydligt lägre GI på 5 och GL på 1, vilket förhindrar en kraftig blodsockerhöjning.
mandelmjöl erytritol kaka - GL 3 per 100 g Detta erbjuder en krämig, dessertliknande konsistens med ett mycket lägre GL på 3, vilket ger uthållig energi istället för den snabba glukosökningen från laksa.
chia pudding - Grekisk yoghurt med vaniljstång och stevia/munkfruktGL 1 per 100 g Detta är ett proteinrikt, lågglykemiskt alternativ som tillfredsställer sötsuget samtidigt som blodsockret hålls stabilt med ett GL på endast 1.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vanilja laska är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 95 g |
| Socker (totalt) | 80 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 75 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg bearbetningsgrad
- Mycket låg fetthalt
- Extremt hög glykemisk belastning och sockerhalt
- Saknar essentiella näringsämnen och fibrer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vanilja laska?
Vanilja laska har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 81 per 100 g.
Är Vanilja laska bra för personer med insulinresistens?
Vanilja laska har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl erytritol kaka.
Hur påverkar Vanilja laska blodsockret?
Vanilja laska har en glykemisk belastning på 81 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vanilja laska i Logi-appen, med din portion.
