torkat bärpulver
Lågt GI
GL 3.2 per typisk msk (15 g) · GL 21 per 100 g
torkat bärpulver har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Hela hallon ger en betydligt lägre glykemisk belastning (3 mot 21) samtidigt som de bibehåller en liknande fruktprofil för din måltid.
Färska hela hallon - GL 1 per 100 g Chiafrön är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ som tillför fibrer och hälsosamma fetter till din måltid, vilket resulterar i en minimal glykemisk belastning på 1.
Chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkat bärpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 40 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 25 g |
| Löslig | 8 g |
| Olöslig | 17 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkat bärpulver?
torkat bärpulver har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är torkat bärpulver bra för personer med insulinresistens?
torkat bärpulver har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torkat bärpulver blodsockret?
torkat bärpulver har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se torkat bärpulver i Logi-appen, med din portion.
