tärnad vattenmelon
Högt GI
GL 5.5 per 100 g
- Mycket högt vatteninnehåll
- Högt glykemiskt index
tärnad vattenmelon har ett glykemiskt index på 72, lägre än vanligt Vattenmelon (76).
Uppdaterad 16 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vattenmelon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tärnad vattenmelon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 7.6 g |
| Socker (totalt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Löslig | 0.14 g |
| Olöslig | 0.26 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt vatteninnehåll
- Låg kaloritäthet
- Innehåller antioxidanter (lykopen)
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Innehåller naturliga sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tärnad vattenmelon?
tärnad vattenmelon har ett glykemiskt index på 72 (Högt) och en glykemisk belastning på 5.5 per 100 g.
Är tärnad vattenmelon bra för personer med insulinresistens?
tärnad vattenmelon har ett högt glykemiskt index (72). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av Vattenmelon har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vattenmelon i denna databas har gul vattenmelon lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se tärnad vattenmelon i Logi-appen, med din portion.
