Tabbouleh
GI 25 · LågtGL 4 / 100 g8/10
Lågt GI
25 GI
GL 4 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller gluten (bulgur)
Tabbouleh har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 31 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tabbouleh är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
90
Kalorier
14 g
Kolhydrater
2.5 g
Protein
3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
35%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och antioxidanter
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller gluten (bulgur)
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tabbouleh?
Tabbouleh har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är Tabbouleh bra för personer med insulinresistens?
Tabbouleh har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tabbouleh blodsockret?
Tabbouleh har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tabbouleh i Logi-appen, med din portion.
