Sultanrussin
Medelhögt GI
GL 51.5 per 100 g
- Rika på naturliga antioxidanter
- Hög glykemisk belastning
Sultanrussin har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt russin (64).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av russin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sultanrussin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 299 kcal |
| Kolhydrater | 79.2 g |
| Socker (totalt) | 59.2 g |
| Naturligt | 59.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.6 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 11 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rika på naturliga antioxidanter
- Bra källa till fibrer
- Hög glykemisk belastning
- Mycket högt naturligt sockerinnehåll
- Ej lämplig vid insulinresistens
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sultanrussin?
Sultanrussin har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 51.5 per 100 g.
Är Sultanrussin bra för personer med insulinresistens?
Sultanrussin har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Färska hela hallon.
Vilken form av russin har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av russin i denna databas har Choklad med russin lägst glykemisk belastning (39 per 100 g).
Se Sultanrussin i Logi-appen, med din portion.
