spaghetti carbonara
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Moderate protein content
- High sodium content
spaghetti carbonara har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 2 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 15 till 0,5), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 jämfört med 15) samtidigt som den bibehåller en liknande konsistens som traditionell pasta.
spaghettipumpa - GL 12 per 100 g Lins-pasta är ett fiberrikt alternativ som sänker det glykemiska indexet (22 jämfört med 55) och ger en mer uthållig energifrigörelse.
linspasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spaghetti carbonara är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spaghetti carbonara?
spaghetti carbonara har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är spaghetti carbonara bra för personer med insulinresistens?
spaghetti carbonara har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar spaghetti carbonara blodsockret?
spaghetti carbonara har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se spaghetti carbonara i Logi-appen, med din portion.
