smördegsbakelse

GI 60 · MåttligtGL 23 / 100 g3/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 23 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Provides some energy
High in saturated fat

smördegsbakelse har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).

Uppdaterad 7 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Ugnsbakad aubergine med kulturarvstomater, vitlök och fetaost
GL 2 per 100 g Bakade auberginetorn ger en sofistikerad, skiktad textur som liknar en vol-au-vent samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskar från ett GL på 23 till 2.
Rå portabellohatt
GL 0.3 per 100 g En portobellosvamp fungerar som en utmärkt, näringstät bas för matiga fyllningar med ett försumbart GL på 0,33.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

smördegsbakelse är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

420

Kalorier

38 g

Kolhydrater

6 g

Protein

28 g

Fett

per 100g

Kalorier	420 kcal
Kolhydrater	38 g
Socker (totalt)	1.5 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	6 g
Fett	28 g
Mättat	14 g
Omättat	14 g
Natrium	420 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Provides some energy
Contains small amount of fiber
High in saturated fat
High glycemic load
Ultra-processed refined flour

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för smördegsbakelse?

smördegsbakelse har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.

Är smördegsbakelse bra för personer med insulinresistens?

smördegsbakelse har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ugnsbakad aubergine med kulturarvstomater, vitlök och fetaost.

Hur påverkar smördegsbakelse blodsockret?

smördegsbakelse har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se smördegsbakelse i Logi-appen, med din portion.