sesamkakor
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
sesamkakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 18 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelGL 3.2 per 100 g Hela mandlar erbjuder ett knaprigt, snacks-vänligt alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning (3,24 mot 29) och nyttiga fetter för att stabilisera blodsockret.
- GL 2.1 per 100 g Valnötter ger en liknande knaprig textur som sesamkakor men med en drastiskt lägre glykemisk belastning (2,06 mot 29), vilket gör dem till ett mycket bättre val för glukoshantering.
Valnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sesamkakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 36 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 26 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 22 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sesamkakor?
sesamkakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är sesamkakor bra för personer med insulinresistens?
sesamkakor har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandel.
Hur påverkar sesamkakor blodsockret?
sesamkakor har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se sesamkakor i Logi-appen, med din portion.
