Sackaros
Medelhögt GI
GL 9.8 per typisk msk (15 g) · GL 65 per 100 g
- Ger snabb energi
- Extremt hög glykemisk belastning
Sackaros har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 9.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger en liknande sötmaprofil som sackaros med ett GI på 0 och GL på 0, vilket förhindrar den blodsockerhöjning som förknippas med vanligt socker.
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är en sockeralkohol som har en försumbar inverkan på blodsockret (GI 1, GL 0), vilket gör det till ett mycket stabilare alternativ till sackaros.
Erytritol - inget GI Munkfruktextrakt är ett kalorifritt sötningsmedel utan glykemisk påverkan som undviker den snabba glukosupptagning som orsakas av sackaros.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett naturligt, icke-närande sötningsmedel med ett GI och GL på 0, vilket erbjuder en betydande förbättring jämfört med den höga glykemiska belastningen hos sackaros.
Stevia rent extrakt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sackaros är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 100 g |
| Socker (totalt) | 100 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger snabb energi
- Mångsidig kulinarisk användning
- Extremt hög glykemisk belastning
- Noll näringsvärde
- Främjar insulinspikar
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sackaros?
Sackaros har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 9.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 65.
Är Sackaros bra för personer med insulinresistens?
Sackaros har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar Sackaros blodsockret?
Sackaros har en glykemisk belastning på 65 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Sackaros i Logi-appen, med din portion.
