rostad smörgås med mager ost
Medelhögt GI
GL 20.8 per 100 g
- låg halt av mättat fett
- måttlig glykemisk belastning
rostad smörgås med mager ost har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostad smörgås med mager ost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg halt av mättat fett
- bra proteinkälla
- måttlig glykemisk belastning
- bas av processade spannmål
- måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad smörgås med mager ost?
rostad smörgås med mager ost har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 20.8 per 100 g.
Är rostad smörgås med mager ost bra för personer med insulinresistens?
rostad smörgås med mager ost har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar rostad smörgås med mager ost blodsockret?
rostad smörgås med mager ost har en glykemisk belastning på 20.8 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rostad smörgås med mager ost i Logi-appen, med din portion.
