rissirap
Högt GI
GL 78 per 100 g
- Fettfri
- Mycket högt glykemiskt index och glykemisk belastning
rissirap har ett glykemiskt index på 98 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulosa ger en liknande textur och sötma som sirap utan den massiva glykemiska effekten av rissirap (GI 98).
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är en sockeralkohol som har en försumbar effekt på blodsockret jämfört med den höga glykemiska belastningen från rissirap.
Erytritol - inget GI Munkfruktextrakt är ett sötningsmedel med noll glykemiskt index som undviker den kraftiga blodsockerhöjning som orsakas av rissirap.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett naturligt alternativ med noll glykemiskt index som eliminerar den höga glykemiska belastning som förknippas med rissirap.
Stevia rent extrakt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rissirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 316 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 55 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Fettfri
- Låg salthalt
- Mycket högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Minimalt näringsvärde
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rissirap?
rissirap har ett glykemiskt index på 98 (Högt) och en glykemisk belastning på 78 per 100 g.
Är rissirap bra för personer med insulinresistens?
rissirap har ett högt glykemiskt index (98) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar rissirap blodsockret?
rissirap har en glykemisk belastning på 78 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rissirap i Logi-appen, med din portion.
