rismaltsirap
Högt GI
GL 11.7 per typisk msk (15 g) · GL 78 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- mycket högt glykemiskt index
rismaltsirap har ett glykemiskt index på 98 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 11.7.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger sötman från sirap utan den massiva glykemiska påverkan som rismaltsirap (GI 98) har.
Allulos - inget GI Munkfruktextrakt är ett noll-glykemiskt alternativ som eliminerar den blodsockerhöjning som förknippas med rismaltsirap.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett icke-närande sötningsmedel som undviker den höga glykemiska belastningen (GL 78) hos rismaltsirap.
Stevia rent extrakt - YaconsirapGL 3 per 100 g Yakonsirap erbjuder en sirapsliknande konsistens med ett betydligt lägre GI (10) och GL (3) jämfört med rismaltsirap.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rismaltsirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 316 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 55 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- inga mättade fetter
- mycket högt glykemiskt index
- mycket hög glykemisk belastning
- brist på fibrer och mikronäringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rismaltsirap?
rismaltsirap har ett glykemiskt index på 98 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 11.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 78.
Är rismaltsirap bra för personer med insulinresistens?
rismaltsirap har ett högt glykemiskt index (98) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Yaconsirap.
Hur påverkar rismaltsirap blodsockret?
rismaltsirap har en glykemisk belastning på 78 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rismaltsirap i Logi-appen, med din portion.
