Riskräm
GI 85 · HögtGL 69 / 100 g2/10
Högt GI
85 GI
GL 69 per 100 g
Logi-poäng 2/10
- Låg fetthalt
- Mycket högt glykemiskt index (85)
Riskräm har ett glykemiskt index på 85 (Högt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Riskräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
370
Kalorier
81 g
Kolhydrater
7 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 81 g |
| Socker (totalt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
45%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Bra proteinkälla för att vara ett spannmål
- Mycket högt glykemiskt index (85)
- Extremt hög glykemisk belastning (69)
- Mycket lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Riskräm?
Riskräm har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 69 per 100 g.
Är Riskräm bra för personer med insulinresistens?
Riskräm har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Kokt quinoa.
Hur påverkar Riskräm blodsockret?
Riskräm har en glykemisk belastning på 69 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Riskräm i Logi-appen, med din portion.
