riskex
Högt GI
GL 86.7 per typisk stycke (120 g) · GL 72.3 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- mycket högt glykemiskt index och belastning
riskex har ett glykemiskt index på 85 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 86.7.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
riskex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 85 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- mycket låg tillsatt sockerhalt
- mycket högt glykemiskt index och belastning
- lågt fiberinnehåll
- mycket bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för riskex?
riskex har ett glykemiskt index på 85 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 86.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 72.3.
Är riskex bra för personer med insulinresistens?
riskex har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är luftpopcorn.
Hur påverkar riskex blodsockret?
riskex har en glykemisk belastning på 72.3 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se riskex i Logi-appen, med din portion.
