risflingor
Högt GI
GL 71 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
risflingor har ett glykemiskt index på 82 (Högt).
Uppdaterad 26 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
risflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 87 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 7 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Cholesterol free
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Contains added sugars
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för risflingor?
risflingor har ett glykemiskt index på 82 (Högt) och en glykemisk belastning på 71 per 100 g.
Är risflingor bra för personer med insulinresistens?
risflingor har ett högt glykemiskt index (82) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är quinoaflingor (fullkorn).
Hur påverkar risflingor blodsockret?
risflingor har en glykemisk belastning på 71 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se risflingor i Logi-appen, med din portion.
