ricottafyllning
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Contains some protein from ricotta
- High added sugar content
ricottafyllning har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 30 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 18 till 3 samtidigt som en liknande smakprofil bibehålls.
Färsk ricottaost vispad med hemgjord bärpuré (utan tillsatt socker) - Mascarpone med rått mandelsmör och kanelGL 1 per 100 g Detta alternativ ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) och tillför hälsosamma fetter som hjälper till att stabilisera blodsockret.
- GL 1 per 100 g Mixad keso ger en liknande krämig konsistens som ricotta men med en mycket lägre glykemisk belastning på 1.
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ricottafyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein from ricotta
- Provides calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed dairy and sugar
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ricottafyllning?
ricottafyllning har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är ricottafyllning bra för personer med insulinresistens?
ricottafyllning har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Färsk ricottaost vispad med hemgjord bärpuré (utan tillsatt socker).
Hur påverkar ricottafyllning blodsockret?
ricottafyllning har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se ricottafyllning i Logi-appen, med din portion.
