rån i hjärtform
Högt GI
GL 60 per 100 g
- Low water content (crisp texture)
- High glycemic index and load
rån i hjärtform har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 25 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande njutningsfull upplevelse som en söt godsak men med en betydligt lägre GL på 4 jämfört med 60, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mörk choklad - GL 3 per 100 g Hallon ger en naturlig, fiberrik sötma som tillfredsställer sötsuget samtidigt som den glykemiska belastningen hålls mycket låg på 3 per 100g.
Färska hela hallon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rån i hjärtform är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 16 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low water content (crisp texture)
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- High added sugar content
- Ultra-processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rån i hjärtform?
rån i hjärtform har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 60 per 100 g.
Är rån i hjärtform bra för personer med insulinresistens?
rån i hjärtform har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar rån i hjärtform blodsockret?
rån i hjärtform har en glykemisk belastning på 60 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rån i hjärtform i Logi-appen, med din portion.
