pumpafrön
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt totalt fettinnehåll
pumpafrön har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Hela pumpafrön (10). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 2 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hela pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumpafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 560 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 1.3 g |
| Naturligt | 1.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 49 g |
| Mättat | 8.7 g |
| Omättat | 37 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Utmärkt källa till växtprotein
- Ingen tillsatt socker
- Högt totalt fettinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Måttlig kaloritäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpafrön?
pumpafrön har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är pumpafrön bra för personer med insulinresistens?
pumpafrön har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hela pumpafrön har lägst glykemisk belastning?
pumpafrön har lägst glykemisk belastning av alla former av Hela pumpafrön i denna databas (1 per 100 g).
Se pumpafrön i Logi-appen, med din portion.
