pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
pumpafrön har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas pumpafrön bland de lägsta i glykemiskt index.
pumpafrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Utmärkt källa till växtprotein
- ✓ Ingen tillsatt socker
- ✗ Högt totalt fettinnehåll
- ✗ Högt innehåll av mättat fett
- ✗ Måttlig kaloritäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 560 kcal |
| Kolhydrater | 14g |
| Socker (totalt) | 1.3g |
| Naturligt | 1.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 30g |
| Fett | 49g |
| Mättat | 8.7g |
| Omättat | 37g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpafrön?
pumpafrön har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är pumpafrön bra för personer med insulinresistens?
pumpafrön har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar pumpafrön blodsockret?
pumpafrön har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →