passionsfruktsglass
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High sugar content
passionsfruktsglass har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 6 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Chia-pudding ger en liknande dessertupplevelse med ett mycket lägre GI på 35 och GL på 3, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med glass.
chia pudding - GL 3 per 100 g Grekisk yoghurt med fruktpuré är ett proteinrikt alternativ som sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 18 till 3, vilket bidrar till en bättre blodsockerstabilitet.
yoghurtskräm med naturligt fruktpuré
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
passionsfruktsglass är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides small amount of fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för passionsfruktsglass?
passionsfruktsglass har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är passionsfruktsglass bra för personer med insulinresistens?
passionsfruktsglass har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är chia pudding.
Hur påverkar passionsfruktsglass blodsockret?
passionsfruktsglass har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se passionsfruktsglass i Logi-appen, med din portion.
