Parmesan
Inget glykemiskt index5/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
3.2 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 5/10
Parmesan har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 3.2 g kolhydrater per 100 g.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170848 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Parmesan
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Parmesan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 msk | 5 g |
| 1 oz, grated | 28 g |
| 1 kopp | 100 g |
Näringsvärden (per 100g)
392
Kalorier
3.2 g
Kolhydrater
35.8 g
Protein
25 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 392 kcal |
| Kolhydrater | 3.2 g |
| Socker (totalt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 35.8 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 16.4 g |
| Omättat | 8.6 g |
| Natrium | 1529 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med Parmesan
-
Pärlkornrisotto med långrostade tomater och färska örter 65 min · 13 ingredienser · medel -
Pärlkornrisotto med kyckling och skogschampinjoner 60 min · 13 ingredienser · medel -
Lågglykemisk bakad kyckling parmesan 35 min · 10 ingredienser · medel -
Molnägg med lågt GI och proteinrika varianter 15 min · 11 ingredienser · medel -
Äggmuffins med spenat och keso – lågt GI 40 min · 9 ingredienser · lätt -
Fullkornsfettuccine med lågt GI med sauterad mangold och svamp 35 min · 8 ingredienser · lätt -
Frittata al Forno con Verdure (Italiensk ugnsbakad grönsaksfrittata) 35 min · 11 ingredienser · medel -
Svamp- och korngrynssoppa med lågt GI 70 min · 12 ingredienser · medel -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ingredienser · avancerad -
Medelhavs fullkorns linguine med kikärtor och pepprig rucola 25 min · 9 ingredienser · lätt -
Grillad kycklingpasta med vita bönor och champinjoner (lågt GI) 40 min · 11 ingredienser · medel -
Lågglykemisk quinoarisotto med rucola och parmesan 29 min · 11 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Parmesan?
Det glykemiska indexet för Parmesan har ännu inte uppmätts. Innehåller 3.2 g kolhydrater per 100 g.
Är Parmesan bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Parmesan är inte uppmätt. Med 3.2 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se Parmesan i Logi-appen, med din portion.
