Pappardelle
Medelhögt GI
GL 17 per 100 g
- Källa till komplexa kolhydrater
- Måttlig glykemisk belastning
Pappardelle har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen från 17 till 0,5, vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GB 2 mot 17) samtidigt som den bibehåller en liknande konsistens för pastabaserade rätter.
spaghettipumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pappardelle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Kolhydrater | 30.9 g |
| Socker (totalt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till komplexa kolhydrater
- Låg fetthalt
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Raffinerad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pappardelle?
Pappardelle har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Är Pappardelle bra för personer med insulinresistens?
Pappardelle har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar Pappardelle blodsockret?
Pappardelle har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pappardelle i Logi-appen, med din portion.
