pannkaksgratäng
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
pannkaksgratäng har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 5 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pannkaksgratäng är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from eggs and milk
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pannkaksgratäng?
pannkaksgratäng har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är pannkaksgratäng bra för personer med insulinresistens?
pannkaksgratäng har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelpannkakor.
Hur påverkar pannkaksgratäng blodsockret?
pannkaksgratäng har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se pannkaksgratäng i Logi-appen, med din portion.
